痩せて美しい体は筋トレから！ [美容・健康・ダイエット]
年齢とともに、ポッコリと出てきたお腹・・・
垂れさがってきたお尻・・・
そんな衰えた体を、若い時のようなメリハリのあるボディに戻したい・・・
という思いで、ダイエットを始められる方は、結構いらっしゃるのでは？
しかし、さまざまなダイエット法が溢れ返っている現在、
１週間で５kg、あるいは、２週間で１０kg痩せた！ などと
短期間で簡単に痩せられる・・・ と謳っているようなダイエットを試して、
美しくなるどころか、体に負担をかけてボロボロになり、
美容や健康面にも、悪影響を受けているという女性は、少なくないようです。
冷静に考えれば、医学的、物理的にありえないウソと分かるんですが・・・
そもそも、ダイエットは短期間で行うものではありません！
たとえ、短期間で大幅に痩せたとしても、
その後は、リバウンドが待っているだけ・・・
ポッコリお腹や垂れたお尻を解消して、
健康的で若い時のようなボディを取り戻したいなら、まずは、筋トレを始めましょう！
筋肉量が増えれば、基礎代謝量が高まり、リバウンドしない痩せやすい体に変わり、
そして、筋肉がしっかりと付いた体は、メリハリのある美しいスタイルとなります！
これは、ダイエット法の基本です！
ポッコリお腹を解消
