基本的な方法で、じっくりと・・・

現在、世の中では、星の数ほどのいろいろなダイエット法が、

さまざまなメディアで紹介され、また、次から次へと新しいダイエット法が出て、

溢れ返っている状態です。


そんな中、有名な芸能人が実践しているとか、テレビ番組で取り上げられたり

大々的に宣伝しているダイエットに惹かれ、実践してみますが、

なかなか思うように痩せることができずに、途中で挫折して、

諦めてしまうという方は、少なくありません。


中には、どう考えてもあり得ない・・・　というような、

ウソやまやかしのダイエットも多く存在します。


そんな間違ったダイエットに、無駄なお金や時間を使うくらいなら、

ダイエットの基本に返って、じっくりと長期計画で行いませんか！


まずは、筋肉を鍛えましょう！

筋肉量が増えれば、基礎代謝量が高まり、痩せやすい体になります。

これは、最も一般的なダイエット法の第一歩です！


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